リバウンド

2025/6/3

体脂肪を落として筋肉を育てる！リバウンドしないダイエット法3ステップ

「ダイエット」は女性にとって永遠のテーマです。「せっかく痩せたのに、すぐにダイエット前に戻ってしまった」ダイエットをしたことがある人なら、一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまうのには主に5つの理由があります。真っ先に上げられるのは、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまい、基礎代謝が下がることで「痩せにくく太りやすい体」になってしまうことです。そのため、リバウンドを防ぐためには、「何を ...