＼筋肉をつけながら体脂肪を落として引き締めたい女性必見！／
食べながら体脂肪を落とす。そのために必要な数字を、実際に活用できる形でお伝えします。
運動しても体脂肪が落ちないのは、食事量や日中の活動量、そして数字の把握が不足しているケースがほとんどです。
そこで「美筋ボディダイエットセミナー」では、「食べて脂肪を落とす方法」を専用の計算ツールを使ってわかりやすく解説します。
※セミナーの最後には、継続して実践できる「美筋ボディダイエット実践プログラム」の説明も行います。
：美筋式ダイエット：食べて体脂肪を落とす方法セミナー内容
3カ月後の「今の自分」の姿を想像してみませんか？
「体脂肪が落ち始めて、着たい服が自然に着こなせるようになった自分」
「筋肉が見えるようになり、筋トレをもっと楽しんでいる自分」
そこからさらに
「着たい服から、魅せたい自分へ。本格的なボディメイクを進めている自分」
セミナーでは、3カ月で変化を実感するために必要な「食べて体脂肪を落とす方法」をお伝えします。
1. 体を動かすしくみ（3つの代謝）
- 私たちの体はエネルギーで動いています。
- その内訳を知ることが、美筋ボディダイエットの第一歩。
2. 体をつくる三大栄養素
- 三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物（主に糖質）の3つです。
- 体脂肪を落とすには、偏らずバランスを摂ることが絶対条件です。
3.運動をしても痩せない原因
- 筋トレは筋肉への刺激を与え、日中の消費量を増やします。
- 運動をしても痩せないのは、別の原因があるのです。
4.運動量を増やさず消費カロリーを上げる方法
- とくに、座位の時間が長い人は運動量だけでは消費が不足することがあります。
- そこで、誰でも簡単に消費カロリーを増やす方法をお伝えします。
5.美筋ボディダイエット計算ツールで体験
- 他にはない専用計算ツールを使い、実態にそった「あなたに必要な数字」を確認。
- 「食べながら体脂肪を落とす方法」を具体的に体感できます。
6.美筋ボディダイエット実践プログラムの説明
セミナーの最後には、数字を日常に活かしながら体を変えていくための実践プログラムについてもご案内します。
「筋肉をつけたい」
「体脂肪を落としたい」
「引き締まった体をつくりたい」
そんな女性のために、筋肉をつけて体脂肪を落とし、引き締まった美筋ボディの土台をつくる「90日プログラム」です。
さらに、美筋AIマネージャー（マイGPT）を搭載(OpenAI社のChatGPTを活用)。
24時間いつでも疑問に答え、迷ったときに解決できる環境を整えています。
※マイGPTの活用は任意です。