＼美筋式ダイエットの“痩せる数字”設計ツール”があれば、あなたも迷わず痩せられます！／
「食べていないのに痩せない」
「以前より痩せにくくなった」
「筋トレをしても引き締まらない」
私が-2kgから、-12kgになったのは、数字設計で“痩せる数字”がわかったから
目次
美筋式ダイエット「“瘦せる数字”設計ツール」はこんな人に(性別・年齢問わず)
ひとつで当てはまるなら、ぜひ、迷わずに痩せられる美筋式ダイエットの「“痩せる数字”設計ツール」で、あなたも「ダイエット迷子」から卒業しませんか？
こんな方にぜひ、使ってもらいたいツール
- 食事を減らしているけど、痩せない
- ファスティングや置き換えダイエットでは痩せない
- 有酸素運動をしているのに、体脂肪が減っている気がしない
- 筋トレをしているのに、筋肉がつかず引き締まりを感じない
- 食事管理アプリを使っても痩せないため、記録が続かない
美筋式ダイエット「“瘦せる数字”設計ツール」とは
美筋式ダイエット「“痩せる数字”設計ツール」とは、筋肉を育てながら体脂肪を落とすために必要な「痩せるための4つの数字を可視化」し、ダイエットを、数字で設計できるWEBシステムツールです。
「体重・体脂肪率・性別・年齢・身長・日常の活動レベル(歩数)・運動頻度(筋トレ日数)・目標(減量ペース)」を入力、選択するだけで、計算結果、筋トレをしない日の余剰カロリー(筋トレをしない人は、0回で設定可能)が算出されます。
体脂肪率をもとに、数字設計を行うため、年齢・性別問わず利用していただけます。
＼入力から計算結果までわずか30秒！痩せる数字を設計／
- 1日の総消費カロリー（あなたが使っている1日のエネルギー）：摂取カロリーを決める基準値
- 1日の摂取カロリー（筋肉を守りながら痩せる1日の食事量）：体脂肪が落ちる食事量として決める数字
- PFCバランス(1日の配分)（3つの栄養量：たんぱく質・脂質・糖質）：3大栄養素の割合として決める数字
- 体脂肪が落ちる歩数(1日の配分)（日常で歩いて消費するカロリー）★他のツールには存在しない、美筋式だけの数字。
“痩せるための4つの数字”が揃うと、 食べる量・栄養・歩数の基準が明確になり、 迷わずに自分で調整できる力が身につく。
その結果——
- 根拠ある正しい数字をもとに、行動できる
- 食べる量を減らさずに、体脂肪だけを落とす設計ができる
- 筋肉を削らない“安全ライン”が数字でわかる
- 体脂肪が落ちる歩数が明確だから、迷わない
- 食べすぎ・栄養不足・運動不足の“読み違い”が起きない
- 筋トレしない日の消費カロリーを歩数換算で分散できる
- 消費カロリーの記録・管理は不要、歩数戦略で管理を一本化できる
＼だから、リバウンドせず「ダイエット迷子」や「行き詰まり」からあなたも卒業できる／
「食べる＝太る」と思い込んできた人たちの「食べないダイエット」(ファスティング、置き換え、感覚での食事制限など)は、栄養不足により筋肉が削られてしまい、代謝が落ちるため、どんどん痩せにくい体を自分自身がつくっていることになります。
当然、食べないダイエットは食べることを我慢するため、その反動で食べ過ぎ(リバウンド)が起きて、痩せるどころか栄養バランスが乱れ、悪循環を引き起こします。
一方で、「食べて痩せる」。けれど、「運動ゼロ・筋トレゼロ」の方法では、筋肉まで減ってしまい、見た目より数字だけが下がるため、食べないダイエットと同じようにリバウンドにつながります。
美筋式は、この「食べないダイエット」や「食べて痩せる、だけど運動ゼロ・筋トレゼロ」のどちらとも違います。
筋肉を育てるために必要な“下限の食事量”を決めて(栄養設計)、日常で体脂肪が落ちる“歩数戦略”を組み込むことで筋肉を削らず、体脂肪だけを落とす痩せ方ができます。
美筋式では、筋トレをしなくても、栄養と歩数戦略で筋肉を維持することはできますが、「将来の健康リスクに備える“身体の資産”＝筋肉貯金」のためにも、週1回から、自宅で“ながらトレ”からでも行うことを推奨しています。
この2つを正しく行うために必要なのが、 正しくダイエットを進めるための 、「痩せる数字」 です。
そして、この数字は 「“痩せる数字”設計ツール」で入力から計算までわずか30秒ででつくれます。
数字がそろうことで、 ダイエット迷子から卒業できる「美筋式ダイエット」を進められます。
50代で-12kg！私が「“瘦せる数字”設計ツール」を開発しました
美筋式ダイエットコーチ
オオニシ
体重が増えるたびに、置き換えダイエットやファスティング、“感覚で食事量を減らす”方法を繰り返していました。
一時的に体重が落ちても、すぐ戻る。
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とくに、50代になってからの「食べない系ダイエット」は、まったく何の効果も感じられませんでした。
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はじめまして！筋肉を育てながら体脂肪だけを落とし「-12kg」を達成した、美筋式ダイエットコーチのオオニシです。
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50代になり、仕事柄活動量が大きく減り、年々体脂肪が増えていく。
「痩せたい」一心で、とにかく食事量を減らすことを考えていました。
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けれど、食事量を減らすほど「反動で過剰に食べる」。
結果的に、栄養が偏りカロリーも必要以上に摂っていたはず。
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「食事量を減らしているつもりでも痩せない。何が違っているんだろう」とずっと思っていました。
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結論、私に足りていなかったのは、正しくダイエットを進めるための知識と、迷わず「痩せるための数」でした。
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なぜなら、動画で見たトレーニーの食事を真似しても、それが自分の体や活動量に合っているのか判断する基準がなかったからです。
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別の日には「消費を増やそう」と歩き出し、また別の日には「有酸素は最後の一手」という言葉を聞いて歩くのを控える。
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以前の私は、まさにこの状態でした。
何を選ぶか以前に、自分の体を判断するための基準そのものを持っていなかったのです。
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そこから、痩せる数字を明確にして、筋肉をつけながら体脂肪を落とし、ー12kgを実現しました。
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「筋肉を育てながら体脂肪を減らす」には、筋トレの刺激、日常の活動量。それを支える栄養管理。この3つの数字設計が必要です。
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「美筋式ダイエット│“瘦せる数字”設計ツール」は、「ただ痩せる」だけではなく、「筋肉をつけながら引き締めたい」人のための設計をそのままWEBツールとして形にしたものです。
「栄養設計」「歩数戦略」開始～3カ月目のビフォー・アフター（一例）
＼「なかなか変わらない…」と思っていた背中やお腹も、美筋式なら3カ月実践するだけでもこれだけ変わる！／
食べてしっかり引き締め、ヒップもふっくら上向きに！
「美筋式ダイエット│“瘦せる数字”設計ツール」推薦者の声
「“瘦せる数字”設計ツール」を評価してくださっている、推薦者の声を紹介します。
数字がわかると「どこで調整すべきか」一目瞭然！
杉浦広太氏：パーソナルトレーナー（愛知県）
岡崎市・安城市・西尾市でパーソナルトレーナーをしています。
クライアントにダイエットや減量のための栄養指導をするとき、「美筋式ダイエット│瘦せる数字設計ツール」は欠かせません。
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活動量を分けて数値化できることで、“どこで調整すべきか”が一目でわかり、筋肉をつけながら体脂肪を落とす成果につながっています。
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感覚ではなく、正しい基準で指導できるのは大きな強みです。
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ぜひ、あなたも最短で痩せるためにツールを使って「悩みゼロへ」。
ダイエットサプリメントからの卒業！3カ月で-6kg達成！
松浦鈴枝氏：会社経営（兵庫県）
会社の立場上、人材育成に注力するようになり、年々活動量が減っていく中、以前のよりも、体重が減りにくくなっていたのが悩みでした。
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また、どの数字を頼りにすればいいのか迷っていましたが、「美筋式ダイエット│瘦せる数字設計ツール」を使うことで、自分に適した食事量と栄養素が明確になり、 “何をどのくらい食べればいいか”が明確です。
また、料理も手間いらずで簡単にできるものばかり。
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確かな数字がわかっているため、仕事で時間がなくても安心して続けられます。
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サプリメントに頼っていたころは、まったく痩せず、美筋式を実践してから3カ月で筋肉をつけながら体脂肪だけを落とし、マイナス6kg、達成できました。
美筋式ダイエットの“瘦せる数字”設計ツールは、ダイエット迷子の方に使っていただきたいです。
減量に最強！自分の活動量に合わせた“痩せる数字”が明確！
大西拓夢氏：会社員
ボディメイク競技者（愛知県）
ボディメイクの競技出場に向けて、毎年減量を行っていますが、減量が末期に近づくにつれて数字のバランスには悩んでいました。
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しかし、ボディメイクのための「美筋式ダイエット│瘦せる数字設計ツール」なら、体の実態に沿って設定ができて自分の活動量に合わせた痩せる数字が明確になり、わかりやすいのが特徴です。
結果的に、食事を削りすぎる必要がありません。
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筋肉を維持しながら脂肪を落とすために、数字の裏付けは本当に心強いです。
筋トレでボディメイクに取り組んでいる人には、とくにおすすめします。
【大西拓夢氏の成績】
■2021年マッスルゲート愛知 メンズフィジーク 新人172cm以下級 2位 ■2022年マッスルゲート浜松 メンズフィジーク 172cm以下級 5位
■2024年サマースタイルアワード
rookie challenge cup 名古屋予選
スポーツモデル 1位
名古屋予選 フィジーク 2位
クラシックフィジーク 1位
スポーツモデルショート 2位
■2024年サマースタイルアワード 大阪予選
スポーツモデルショート 1位
スポーツモデルオーバーオール 1位
■2024年サマースタイルアワード Japan pro
championship クラシックフィジーク 3位
「美筋式ダイエット│“瘦せる数字”設計ツール」利用者の声
何をどれだけ食べればいいのか分からず、毎日“これで合ってるのか”という不安がつきまとっていました。
瘦せる数字設計ツールで必要な数字が明確になってからは、体脂肪が落ちる流れも、停滞したときに直すポイントも数字で見えるようになり、やっと迷いなく進めるようになりました。
数字で把握できれば無駄なく進める！
50代 男性
食事も運動も感覚でやっていて、どこを直せば体脂肪が落ちるのかまったく分かりませんでした。
瘦せる数字設計ツールで必要な数字が明確になってからは、体脂肪が落ちる流れも、停滞したときの原因も数字で把握できるようになり、無駄なく進められるようになりました
── 日常の活動量が少なく、「食事量を減らしても痩せない」「筋トレをしても引き締まらない」とお悩みの方はもちろん、競技者・トレーナー必須の「美筋式ダイエット│瘦せる数字設計ツール」は、幅広くどんな状況の方にも活用していただけます。
リバウンドしない体づくり＝筋肉を守りながら体脂肪だけを落とす。そのために欠かせないのは「正しい基準値に基づいた“痩せる数字”設計」です。
「美筋式ダイエット│“瘦せる数字”設計ツール」を使うとこう変わります
「“痩せる数字”設計ツール」は、筋肉をつけながら体脂肪が落ちる「栄養量」と「歩数」の数値が出せる唯一のツールです。
美筋式ダイエットの「痩せる数字設計ツール」があると、 今までのダイエットの進め方が、こう変わります。
とくに、次のような状態に当てはまる場合、 数字設計ツールを使うことで、毎日の判断が明確になります。
- 消費カロリーより食事を減らしているけど、痩せない人
- 食べない系ダイエットでは痩せないと、限界を感じている人
- 年齢とともに以前よりも、痩せにくくなったと感じている人
1.筋肉がつく条件が揃う
筋肉をつけることが、痩せやすい体をつくる第一条件です。そのためには、必要な栄養量を満たすことが前提です。
数字設計ツールでは、筋肉をつける摂取カロリーと三大栄養素の割合がわかります。
- １日の摂取カロリー
- PFCバランス(たんぱく質・脂質・糖質)
そのため、栄養不足にならず、代謝を落とさずに進められます。
2.体脂肪が落ちる歩数がわかる
目標の減量ペースに合わせて、体脂肪を落とし痩せるために必要な1日の歩数が明確になります。
- 体脂肪が落ちる歩数
- 筋トレをしない日の余剰カロリー（筋トレ実践者のみ）
美筋式では、強度の高い有酸素運動は推奨しておらず(趣味で継続している方はそのまま実行可)、日常の中で継続できる「歩く(歩数)」で、効果的に体脂肪が落とせます。
3.リバウンドしない
一時的な食べすぎや歩数不足が起きても、「どう戻せばいいか」がわかります。
その日のうちに気づけるため、 調整を先延ばしにせずに済みます。
必要な栄養量を満たして進められるので、 筋肉を落とさずに代謝を保てます。
その結果、リバウンドしない、停滞しにくい体を維持できます。
4.一生使える／自分軸で判断できる
減量目標や、生活状況が変わっても、その時その時で 必要な数値を自分で設計できます。
- 年齢
- 運動ペース
- 体重・体脂肪率
どんな変化があっても、ツールを使って再設計できるので安心してダイエットを進められます。
「美筋式ダイエット│“瘦せる数字”設計ツールプログラム」の構成
「“痩せる数字”設計ツールプログラム」は、ツールとダイエットを進めるための教材をセットにして販売しています。
使うたびに数字の理解が深まる学習構構造になっています。
「“痩せる数字”設計ツールプログラム」は、次のSTEP1とSTEP2の2ステップで構成され、迷わずダイエットを進めるための数字づくりを目的としています。
※STEP3(別途・90日伴走コース)のご利用は任意です。「“痩せる数字”設計ツールプログラム」は30日間のサポートです。
「“瘦せる数字”設計ツールプログラム：本体＋付属内容の詳細
＼ 🧮「“瘦せる数字”設計ツール」本体 ／
「体重・体脂肪率・年齢・性別・身長・活動量・目標」を入力すると
入力から計算まで、「痩せるための4つの数字」が30秒で算出！
→ 筋肉をつけながら体脂肪だけを落とし、痩せる数字がひと目でわかる
「“瘦せる数字”設計ツールプログラム」に付属する６つの内容
📖数字設計ツール活用ガイド(体のしくみ・設計方法)
自己流で筋トレや食事管理をしてきた人も、わかりやすく進められるガイドブック
→ 体のしくみ基礎と計算ツールの見方など重要事項を1冊に集約。
📘 減量停滞時の調整ガイド(点検・修正方法)
チェックリストで停滞の原因を見つけて修正できる。
→ 数字を管理しているから、改善のポイントがすぐに特定できる。
🎥 体のしくみ基礎・動画
(代謝と数字の理解)
代謝と数字のしくみ基礎を、図解でわかりやすく解説。
→ 数値の背景が理解できるので、納得して継続できる。
💨腹圧トレーニング学習・実践ガイド
(特典)
呼吸に合わせて実践できる簡単トレーニング。
→ 姿勢、お腹まわりを支える力が整い、筋トレの成果が出やすくなる。お腹ぽっこりも解消。
🤖AI活用・参考ガイド
(プロンプト集付き)
アプリやAI活用でダイエットを効率化するための解説ガイド
→ 対話式AI活用なら、カスタマイズ＆24時間改善策が手に入り、実践が続けやすい。
🔁 ストレッチ・筋トレスタートガイド
（自宅トレ・ジムトレ）
筋肉をつけるた目に欠かせない、ストレッチ＆筋トレスタートガイド
→ 自宅トレ・ながらトレ・ジムトレでできる種目はもちろん、部位の名称もマスターできる。
◆使い方サポートがついているから安心です！（30日間）
使い方の質問(LINE)とツールで算出した数値をフィードバック
→ ツールを使い続けていただくために、迷わず進められるよう30日間サポート
※購入者特典：初期導入サポート（安全起動補助）
📞 算出結果(数値設計)アドバイス（購入後30日以内・1回）
あなたの算出結果やPFCバランスを確認し、ご希望の方法(LINE・メール・電話のいずれか)で、フィードバックいたします。
→ 「数字を見て判断が難しい」と思われた方も、最初の設計を安心してスタートできます。
「美筋式ダイエット│“痩せる数字”設計ツール」を活用するステップ
本プログラムは、「“瘦せる数字”設計ツール」を主軸に、学習用の動画とガイドブックを使って「STEP1：体のしくみの基礎を学ぶ → STEP2：痩せるための基準値を計算し、設定値を設計する」に特化した構成になっています。STEP3は、セルフで進めていただくか、または別途90日伴走コース(任意)をお申し込みください。
「“瘦せる数字”設計ツールプログラム」のご購入
| 項目 | 内容 |
| プログラム名 | 美筋式ダイエット│“痩せる数字”設計ツールプログラム |
| ツール名 | “痩せる数字”設計ツール |
| 学習のポイント | ・プログラム教材の動画・活用ガイドを事前知識としてインプットする。 ・STEP1(体のしくみの理解・学習)→STEP2(美筋式ダイエット│瘦せる数字設計ツール活用) |
| 教材内容 | ・数字設計ツール本体 ・プログラムガイド ・ツール活用ガイド ・学習用動画 ・停滞調整ガイド ・AI活用ガイド ・腹圧トレーニング ・ストレッチ＆筋トレスタートガイド ・30日間サポート(LINE) / 設計数値のフィードバック ・学習動画アップデート（追加料金なし） |
| プログラムで得られること | ・自分で設計した“痩せる数字”をもとに、自分軸と判断力と身に付く構造。 ・「栄養管理」と「歩数戦略」を判断しながら、最短ルートでダイエットを実践し、将来的にダイエットから卒業できるようになることを目的としています。 |
| 使いかたサポート | あり（※数字設計のフィードバック付き） |
| 価格 | 通常：49,500円(税込) ※2016年1月12日限り➡期間限定・早期申込み特別価格：33,000円(税込) |
| 決済方法 | PayPal・クレジットカード・デビットカード ／ 銀行振込 |
▼ご購入の流れ
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1購入手続き
- 利用できる決済方法：PayPal／クレジットカード／デビットカード／銀行振込
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2URLの受け取り
- 購入時に登録したメールアドレスへ、 パスワード付きURL（ツール本体・教材一式の保管ページ） が届きます。
- 銀行振込の場合のみ、URLはLINEで届きます。
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3ログイン
- 受け取ったパスワードを入力し、URL（専用ページ）へログインします。
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4プログラム開始
- 「【はじめにお読みください】 美筋式ダイエットツール・プログラムガイド」 から読み進めます。
- 動画教材の視聴
- ガイドブックの確認
- “痩せる数字”設計ツールの実践
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5質問サポート
- 使い方の不明点は、LINEから質問できます。
▼ご購入
🔹定価：49,500円(税込)
2026年1月12日(24時まで)
🔹早期申込み割引価格：33,000円(税込)でご提供
※1月13日以降は定価の49,800円に切り替わります。
※詳細を購入前に直接確認されたい方は、「面談・電話・LINE」のいずれかご希望の方法で詳細をお伝えします。まずはLINEからお問い合わせください。
〇
そのまま決済へお進みください
LINE登録後「購入」とメッセージをお送りください
お支払完了後、購入時のメールアドレスへプログラムダウンロードのご案内が届きます。
（すぐに開始いただけます）
※ご不明点は、購入前にLINEでお問い合わせいただけます。
＼ 1月中に「数値設計ツールプログラム」をご購入された方限定特典 ／
90日間伴走コース(任意)：特別価格でご案内
※お申込み条件：美筋式ダイエット・数値設計ツールプログラム購入者の限定(強制ではなく、希望者のみです)
● 数値の判断と設計方法を美筋式ダイエットコーチがマンツーマンで行うサポートです。
● 栄養設計と管理のレクチャー
● 体脂肪を落とすための歩数戦略
● 筋トレ内容（種目・頻度）の方向性
● 不安を感じた場面での調整や進め方の案内など
最初の30日間は、1週間ごとに進める内容をレクチャーし、食事内容と歩数の報告 → フィードバックの流れで進めます。
31日〜90日も、数字の判断が続けやすいよう定期的にフォローします。
●価格(定価)：132,000円(税込) → 99,000円(税込)
早期申込み特典：「伴走コースお申込者の中から、30名さまのみ限定」で定価より3万円オフの99,000円でご提供いたします。定員になり次第、特典価格は終了いたします。
ご希望の方は、お早めにお申し出ください
※90日伴走コースは、今回の「“瘦せる数字”設計ツールプログラム」の中には含まれておりません。
「“瘦せる数字”設計ツールプログラム」よくあるご質問
(1)すぐに始められますか？
はい。ご購入後すぐに、ツールと解説ガイドにアクセスできます。
数字を入力するだけで、あなた専用の栄養量と歩数の設定値がその場で表示されるため、当日から着手できます。
(2)ひとりで進められますか？
はい。ツールは「入力→自動計算→痩せる数字が明確化」という流れで迷わず使える設計です。
さらに、動画と活用ガイドで“どの順番で進めるか”を示しているため、初めての方でも取り入れやすい内容になっています。
(3)中長期でサポートは受けられますか？
「瘦せる数字設計ツールプログラム」は、30日間の質問サポートがついています。
より深く学びたい方や、マンツーマンでの実装を希望される方には、「90日伴走コース」がございます。ツール購入後に、ご案内しています。また、期間限定で特別価格で提供していることがございます。ぜひ、ご利用ください。
「瘦せる数字設計ツール」開発者の紹介
株式会社ワーククリエーション Re:Shape
美筋式ダイエットコーチ・大西陽子
体づくりを続ける中で、「筋肉をつけながら脂肪を落とす」ための再現性に着目し、食べて引き締める“美筋式ダイエット”と、その中核となる「瘦せる数字設計ツール」を自ら開発。
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食事量を減らしても、筋トレを続けても体脂肪が落ちなかった経験から、体の変化には、感覚ではなく「数値を基準にした設計」が必要であると理解し、筋肉をつけながら体脂肪を落とすしくみを構築。
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結果として、50代で12kgの減量と体の引き締まりを実現。
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10代のころから「痩せ願望」が強く、太ることへの恐怖心から、食べない系のダイエットや、過度な食事制限に偏ってしまった時期には、拒食と過食を繰り返す状態になったこともある。
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しかし、数値と構造で体を扱う“美筋式”の実践により回復し、継続できるしくみづくりの重要性を確信した。
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前職では、ライターおよびSEOマーケターとして、“データの分析”と“構造化”を軸に成果を出してきた経験を持つ。
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その視点を体づくりに応用し、ボディメイクの過程を「誰が使っても前に進める仕組み」として体系化した。
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これまでオンライン指導を通じて、300名以上の「筋肉がつかない・脂肪が落ちない」と悩む方の、栄養設計と歩数戦略を再構築。
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現在は、科学的根拠と実践経験を統合し、「美筋式ダイエットアカデミー」を設立し、“数値で進める業界唯一の美筋式”を軸に活動している。
＼まだ、LINE登録(動画講座の視聴＆ガイドブックダウンロード)がお済みでない方へ／
お問合せ先
- 会社名：株式会社ワーククリエーション
- 所在地：愛知県名古屋市中村区十王町
- 事業内容：ダイエットサポート事業（美筋式ダイエットアカデミー運営）
- お問合せフォーム
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数字が見えるようになれば迷いも消える！
40代 女性